Ayurvéda

Les bienfaits des massages ayurvédiques sont connus pour leur action relaxante, qui aide à éliminer les toxines tout en facilitant la circulation des énergies et en éliminant les tensions musculaires.Ils sont particulièrement recommandés aux personnes stressées et nerveuses, et peut être utilisé dans un but préventif ou thérapeutique.

Les traitements ayurvédiques agissent également sur les troubles du sommeil, sur le système immunitaire, sur la circulation sanguine, et sur la circulation lymphatique.


Yoga

Le yoga apporte une sensation de bien-être et de détente. Cette discipline amène de nombreux bienfaits corporels comme la maîtrise du corps, un gain d'élasticité et de souplesse. Sa pratique améliore l'hypertension artérielle en évacuant les tensions du corps, la digestion, et stimule la circulation du sang. Le yoga permet aussi de réduire les douleurs du dos, du cou et des articulations grâce à un regain de dynamisme et une plus grande résistance à la fatigue.

Outre les bienfaits physiques, le yoga permet de développer un bien-être psychique. Il augmente la force mentale, combat le stress, l'anxiété et permet de recouvrer calme et sérénité. Il améliore aussi le sommeil et permet de prendre conscience de son corps.


Méditation

La méditation est une pratique spirituelle et philosophique très ancienne, d’origine orientale et d’influence bouddhiste, qui prépare à la contemplation. Elle correspond à une pratique mentale et posturale qui permet de se relaxer et de s’évader en décrochant quelques instants complètements de la vie réelle en devenant silencieux et contemplatif.

La méditation apporte des bienfaits sur le stress, la dépression, les insomnies, elle favorise la concentration et apporte des effets positifs sur le vieillissement cérébral, la santé cardiovasculaire, l’obésité, la tension artérielle et l'immunité.